bom fator de sentir e diverge seu mind.Dont pular refeições, tem 5 6 refeições pequenas e regulares, em vez de dois, descobrir substitutos como se você desejar para um chocolate em seguida, tomar uma barra de passas e castanha de caju, em vez de refrigerantes obter alguma água de cal. Beba muita água, pois é uma boa forma de controlar seus desejos de comida e desintoxicar o corpo. Fizeram lanches vegetais como cenoura, tomate etc. Faça batidos ou iogurte, quando você se sentir como desejo por doces e acima de tudo se sentir feliz para si mesmo e se contentar pré.
