Para a maioria de nós os nossos níveis de plasma deve ser cerca de 90-130 antes das refeições e inferior a 180 uma ou duas horas após uma meal.We todos sabem bem para as tentações que encontramos dia a dia quando se trata de escolher o que temos para comer. Ao escolher o que nós comemos, temos de ter em mente o que isso vai fazer para os nossos níveis de glicose no sangue. Em hoje s sociedade em movimento rápido parece que são de primeira escolha é fácil e fast food, agora todos nós sabemos o quão bom que é.
Mesmo que seja uma escolha fast food fazemos nós ainda podemos fazer escolhas sábias, dizer como uma salada em vez de que burger ou talvez uma tigela de frutas no lugar de que a sobremesa cremosa. Há muitas mudanças que temos de fazer em são dieta, mas ainda é até você para fazer that.Though temos que modificar nossa dieta, isso não significa que nós temos que deixar de comer bem. Uma das coisas mais importantes que temos que ter em mente é que nós precisamos de controlar o nosso peso.
Estar acima do peso é uma das coisas que podem contribuir para ter complicações graves a longo prazo com diabetes. Isso pode levar alguém a questionar então, como faço para saber se estou comendo corretamente. Este é o lugar onde o seu médico chega, eles podem criar um plano de dieta ou encaminhá-lo para um profissional de dieta para definir um plano de refeição diária. Você tem o direito de comer direito para se manter saudável, se você não privar seu corpo dos nutrientes essenciais para ficar healthy.
One das coisas mais importantes que você provavelmente vai ouvir a partir de todos os diabéticos quando se trata de mudança de dieta é algo que temos tudo foi dito, teremos de assistir, e que é são carbs.Now não quer dizer que todos os carboidratos são ruins não seria certo, há bons e há maus e você terá que aprender a diferença. Todos nós precisamos de carboidratos para a nutrição e energia, mas eles desempenham um papel importante em nossos níveis de glicose.
Você vai se tornar muito familiarizado com lidar n