Algumas das coisas que fez a lista estão fora de seu controle, mas muitos mais estão não.1. Genética: Science agora pensa que há muitos genes diferentes de gordura talvez como muitos como 100. Aqueles com o gene ligado a gordura eram 40 mais propensos a ter diabetes, e 60 mais propensos a ser obesos. Exercitar regularmente é acreditado para compensar o risk.2. Contagens de células de gordura: O alcance deste tipo de células no corpo é enorme, com algumas pessoas, tendo duas vezes o número de células de gordura como os outros. Gordura contagem de células esquentar mudança no interior do corpo.
Então, enquanto você não pode reduzir o número total que você tem, você pode fazer coisas para mantê-los de obter qualquer bigger.3. Metabolismo: pesquisadores escandinavos têm encontrado em estudos com gêmeos, quando um gêmeo era obeso eo outro magro, que alterações metabólicas tornou mais difícil de queimar gordura no gêmeo mais pesado. Um ganho de peso de 11 libras pode retardar seu metabolismo e condenar você a um ciclo vicioso como você ganhar mais gordura se torna mais difícil de perder. Evite isso, ficar active.4.
Níveis de stress: A ciência sabe que carb alimentos ricos tendem a acalmar os hormônios do estresse que é por isso que nós almejamos eles. Comer como um mecanismo de enfrentamento é bem conhecida, mas a pesquisa mostrou que os hormônios do estresse também rampa até o armazenamento de gordura. Para combater o efeito, fazer um compromisso de gestão do stress como parte de sua routine.5 diária. Ambiente Pré-Natal: Um corpo crescente de pesquisas sugere que açucaradas e alimentos gordurosos, comido antes youre nascido, pode provocar problemas para o corpo do bebê em desenvolvimento.
Contudo uma outra razão por que comer bem, enquanto você está grávida é muito important.6. Sono: Se você está recebendo menos de sete a oito horas de sono por noite, você pode precisar de mais horas de sono para manter seus esforços de perda de