An sentado com um livro, uma senhora assistindo TV ou cara conversando com sua namorada são todas as vítimas desconhecidas do diabo chamado desejo de alimentos. Eles só vão pegar um pacote de bolachas ou batatas fritas ou alguns chocolates que encontram-se nas proximidades e vai começar com nunca parando mastigando. O anseiam por comida é como uma pedra rolando por uma encosta que não vai parar, mas explodiu. A única maneira de evitar isso é pensar contra ela ou parar de desviar nossa mente em tudo em relação aos alimentos e snacks.
Most dos homens comuns comer e beber sem ponderar muito sobre isso, mas quando se trata de sua saúde, você deve estar ciente do pouco os bens e males dos alimentos a serem tomadas e fazer desejos makeovers.Food sábios são muito comum e também tornar-se óbvio em determinados momentos, como depois de todo um dia agitado, quando você está se movendo em direção à cama enquanto espera para o seu parceiro para vir , você vai para jogar certeza que alguns crispy crocante e outras coisas dentro de sua boca. A maioria dos desejos de sair da necessidade emocional como quer você está entediado ou alone.
and você só pode fazer outra coisa senão munching.Tactics para parar Mastigando: Esvaziar todos os frascos contendo biscoitos, batatas fritas e doces em sua cozinha, agora quando você vai sentir vontade de ter-lhes que você não vai encontrá-los em qualquer lugar em sua kitchen.Try a reconhecer o gatilho que solicita que você almeja para comida, como se seu que está sendo estressado ou sozinho ou ficou tenso e, em seguida, tentar para evitar tais cosmos. Quando você se sentir estressado, tente dormir o suficiente, em vez de descongelamento sobre o lixo foods.
Above tudo é o seu controle sobre si mesmo, você tem que dizer não a sua mente, você tem que ser mais disciplinado e fazer sua mente entender que você quer um bom corpo magro e esses alimentos rápidos são seus inimigos. Tente descobrir um mínimo diário, que solicita que o seu