Ganhar músculo com este original 3 Abordagem Fase para a formação de Hardgainers

5 repetições e depois acumular o peso aguarde 10 segundos executar outra 5 repetições e acumular o peso novamente. Aguarde 10 segundos executar outra 5 repetições E assim onBy aumentando gradualmente a carga de trabalho global em seus sets com um formato Pausa Rest, você lentamente ativar suas fibras musculares do tipo II, enquanto regenerar a energia disponível com curta de 10 segundos de repouso periods.

He entra em detalhes sobre a profundidade valor desta técnica no programa Hardgainer Project X e realmente mostrar-lhe como aumentar consideravelmente a sua efeitos através da incorporação de um Fórmula Formação 3 Passo único que explosões suas fibras musculares tipo II para máxima de recrutamento crescentes estimulação global em até 80 90! Isso é cerca de um 373 aumento no recrutamento e ativação de reserva células musculares satélite! Divirta-se! O

inteligente Hardgainer Andy Montesino