suplementos minerais podem ser macro que é necessário em quantidade ou micro grande ou médio que é em pequena quantidade. Exemplos são manganês, cálcio, potássio, zinco, iodo, fósforo, ácido fólico, niacina, selénio e as vitaminas etc.Basically suplemento mineral não são para ser substituído por nossas dietas. Como o suplemento palavra diz, com razão, eles re a ser adicionado à sua dieta, a fim de compensar a deficiência. Portanto, há grupo de pessoas que possam estar em risco de insuficiência devido a sua faixa etária, estilo de vida ou condição essas pessoas teriam de absorção supplements.
Mel é uma condição que impede os indivíduos de absorver os nutrientes dos alimentos este poderia ser como resultado da motilidade gastrointestinal , transtorno do pâncreas e doenças de Crohn. Isto é, quando os benefícios dos suplementos tornam-se enfatizado como eles agem de maneiras que mantêm deficiência desses suplementos nutrients.Vitamin A, C e E são conhecidos por serem antioxidantes, que ajudam a proteger seu celular contra o efeito de exemplos de radicais livres são a radiação, tabaco fumaça. Estes radicais livres podem causar câncer, problemas cardíacos e danos às células.
Suplemento de vitamina E é a metade tão ativo quanto o natural. Mas você tem muito pouco da vitamina natural. E a partir de dietas, tais como amêndoas, espinafre, avelã etc ... Eles estão principalmente da porca que raramente comer o suficiente. A quantidade diária necessária (RDA) para um adulto é de 22,5 UI por exemplo xícara de espinafre contém apenas 1,6 IU. Mas você ainda precisa 20.9IU para ir para o dia. Suplemento de vitamina A também desempenha um papel importante no crescimento do osso e da visão que s altamente aconselhável para children.
Vitamin B e é complexo são solúveis em água, portanto, eles não está armazenada no corpo. Suplemento de vitamina B6 ajuda a prevenir a deficiência de ferro como seu corpo precisa de grande quantidade de-lo para fazer hemoglobina. A vitamina A, D