Ao manter diferentes posições isométricas em pé, inclinando-se ou descansando na plataforma, você pode obter um workout.Part total do corpo do major apelo da máquina placas de energia é que leva apenas 15 minutos para completar uma rotação total até as posições. Os fabricantes afirmam que um treino de 15 minutos três vezes por semana é o suficiente para perder peso e tonificar os poses muscles.The são simples, mas os efeitos surpreendentes são alcançados devido à vibração da plataforma. A máquina é baseada em 40 anos de estudo que provar que as vibrações acelerar tonificação muscular.
Durante o exercício normal, os músculos contraem uma ou duas vezes por segundo. Com placas de energia, as vibrações causar contrações musculares a uma taxa de 30 a 50 por segundo. Isso aumenta a tonificação muscular e economiza tempo durante as saídas do trabalho. A poucos minutos na máquina produz os mesmos resultados que uma hora de serviços regulares de força training.The placas de energia máquina vem com vários programas de treinamento diferentes.
O programa de resistência, programa de alongamento, massagem e programa de programa de relaxamento são todos concebidos para dar-lhe um corpo cheio trabalhar fora e uma gama de opções de relaxamento e rejuvenescimento. Os iniciantes devem começar com 9 minutos do programa de resistência e acumulação de fazer máquina more.Each tem intensidades de vibração variável. Iniciantes devem usar o nível mais baixo, enquanto os seus músculos ajustar à vibração direccional tri da máquina. Eles podem aumentar a intensidade como os seus músculos adaptar às máquinas movement.
The vêm com um manual que detalha as diferentes posições a tomar sobre a placa. Segurando cada pose durante 30 segundos é tudo o que é preciso para tonificar os músculos e aparar sua cintura. A empresa alega que seus métodos são baseados em mais de 40 anos de pesquisa com vibração de corpo inteiro (VCI). Além de tonificação mu