Por esta razão, as autoridades de saúde recomendam que você comer pelo menos cinco porções de frutas e legumes todos os dias e ele doesn t importa se eles re fresco ou congelado. Mas cada pedaço de pesquisa mostra que as pessoas não estão comendo bastante frutas e verduras contêm vegetables.Fruit e frutose e em sua forma natural fresco inteiro não causar um problema. Então, onde fez algumas das confusões surgem? Algo que é na cadeia alimentar, é quase em todos os alimentos fabricados agora HFCS alta frutose xarope de milho. Não é natural, longe disso.
Feita a partir de milho, e é altamente refinado, altamente concentrado e causando inúmeros problemas de saúde. Não há comparação em qualquer forma ou formulário para a frutose em todo frutas frescas natural ea HFCS.The mesma coisa altamente processados concentrada aconteceu com gorduras todas as gorduras tornou-se o inimigo, causando mais problemas de saúde e ganho de peso como nações evitados gorduras essenciais, engordando e insalubres !! Agora os produtos são feitos para ser pobre em açúcar e carboidratos, mas são mais elevados em gorduras processadas! Antes de produtos onde as baixas em gordura e mais elevados em açúcar e carboidratos! Use lógica e não acredito que o hype da publicidade a grande comida fabrica alimentá-lo.
Acredite em mim a sua saúde é a última coisa em sua agenda.GI e GL você pode ter visto esses termos antes? Eu gostaria apenas de limpar-se brevemente o que ambos significam, em uma casca de noz. GI significa índice glicêmico isso se refere a quão rápido um determinado alimento é digerido. Em alimentos com alto índice glicêmico esse processo acontece rapidamente causando um aumento nos níveis de açúcar no sangue, fazendo com que o corpo libere insulina, que tem uma batida no efeito de estimular o armazenamento de gordura em nossas células.
Este por sua vez resulta é uma queda nos níveis de açúcar no sangue, resultando em fome e os desejos. GL representa glicêmico carregar não só olha para o quão rápido ele afeta os níveis de açúcar no sangue, mas mais importante a p