No entanto, seu papel no filme de ação 2004 Blade Trinity, ele precisava mudar seu tipo de corpo em um que faria o público acreditar nele em seus character.This é onde as mudanças começaram a aparecer em regime de treino Ryan Reynolds. Ele precisava parar de ser o fino, estrela média adolescente e se transformar em um herói de ação. O primeiro passo para realizar esta façanha envolvido ganhando uma boa quantidade de músculo em seu corpo. Isso iria cuidar de seu olhar esguio e magro. Assim, Reynolds ganhou 20 libras de massa muscular em seu corpo em cinco meses.
No entanto, esta não foi a única coisa que ele fez. Ele assegurou que a sua contagem de gordura corporal foi tão baixa quanto 3, quando ele tinha 11 dele para começar with.Therefore, para todas as almas perdidas você lá fora que pensam que a obtenção de um corpo magro é impossível se deverá centrar nos detalhes de Ryan Reynolds rotina de exercícios que ele realizou antes de disparar para o regime de fitness lâmina Trinity.His incluiu uma dieta equilibrada concentrando-se principalmente na ingestão de proteínas.
Ele seguiu esta dieta rigorosa para os cinco meses que ele levou para transformar seu corpo. No entanto, não havia nenhuma maneira que ele poderia ter alcançado o corpo que ele fez até o final dela sem um igualmente eficazes plan.Reynolds treino personal trainer planejados seu treino para ele. A estratégia básica seguido por Ryan Reynolds rotina de exercícios foi concentrar em tonificar uma área específica do corpo a cada dia. Isso fez com que o treinamento mais intensivo. Reynolds concentra-se principalmente em seus músculos abdominais inferiores, que era a de tom mais duro.
Este é o caso de todos os homens. Reynolds colocado um exercício bola entre as pernas e, então, realizada flexões de pernas, de costas para o chão e as mãos na lateral para balance.He também executou uma astronômica 1000 ab crunches cada detalhe indispensável day.Another em Ryan R