Isto pode ser verdade, mas não é necessariamente saudável. A verdade é que os carboidratos são uma parte de uma dieta saudável a questão de que a maioria das pessoas e as crianças precisam de ajuda com está escolhendo para comer os carboidratos saudáveis e evitar o mau ones.First, um pouco de educação. Os hidratos de carbono são uma das três macro nutrientes essenciais para uma dieta saudável. Estes são proteínas, gordura, e carboidratos. As proteínas são coisas como carne, nozes, produtos lácteos, soja e sementes.
As gorduras provenientes de carne (gordura animal) e óleos encontrados em plantas. Além disso, eles estão presentes em coisas como manteiga e óleo de cozinha e algumas frutas e vegetais, como avocados.It é recomendável que uma pessoa comer uma dieta diária que é 20 25 proteína, gordura 20 30 e 50 60 carboidratos. Olhando para esses números, é fácil ver como cortar carboidratos completamente fora de seu filho s dieta pode ser unhealthy.Carbohydrates vêm de plantas para a maior parte.
Frutas e verduras contêm alguns carboidratos, assim como alimentos processados como farinha, bolachas, pão e biscoitos. Se seu filho está lendo junto com você, não deixe de salientar que isso não significa que eles podem substituir a sua ingestão diária de vegetais com biscoitos porque ambos contêm carboidratos! Cookies não são ruins em si mesmas. Na verdade, um cookie de vez em quando isn t indo para fazer qualquer um obeso.
O problema com coisas como cookies e outras fontes de hidratos de carbono produzidos em massa é que a parte saudável do alimento, o trigo, perde muito de sua ness saudável durante a produção de alimentos. Alimentos hoje s são processadas e, em seguida, processado novamente, os açúcares são adicionados para tornar as coisas melhor sabor, e no final temos uma fonte de hidratos de carbono que foi transformada a partir de algo que é essencial para uma dieta saudável para algo que é cheia