O estresse pode enfraquecer como funciona o sistema imunológico para fazer o que puder para evitá-lo. Experimente e fazer a embalagem e processo aeroporto o mais suave possível por ser organizado. Certifique-se de descansar bastante antes do voo, também. Considere tomar imunidade impulsionar suplementos, como vitamina C e equinácea e limitar a ingestão de junk food antes e durante o voo açucarado e alimentos gordurosos podem trabalhar para retardar e dificultar o seu sistema.4 imunológico.
Evite germsYou pode ter certeza que há uma abundância de germes que você vai querer evitar em sua viagem de avião. Viajantes de todo o mundo pode levar toda uma gama de vírus e doenças com eles. Sentado em estreita proximidade com outras pessoas e ter que respirar ar reciclado é um ambiente provável para germes para espalhar facilmente. Você pode tomar medidas para minimizar sua exposição a germes. Ao sair do banheiro, lavar as mãos corretamente, utilizando água morna e sabão e esfregar bem.
Talvez use uma toalha de papel para abrir a porta uma vez que nem toda a gente usá-lo sempre lavar as mãos. Leve desinfetante para as mãos ou saneantes toalhetes com você. Use-os para limpar itens como mesa a bandeja ou o braço que foram tocadas por muitas pessoas antes de você. E manter suas mãos longe de sua boca, o nariz e os olhos para prevenir germes de entrar em seu sistema no caso que você escolheu alguns para cima enquanto toca something.5. Cuide de seus bancos traseiros no plano aren t sempre o mais confortável ou suporte para as costas.
Quando você está enfrentando períodos prolongados de estar, você vai colocar a sua volta em risco de lesão, estirpe ou desconforto, se você não se sentar corretamente. Muitos assentos de avião encorajar a má postura, que coloca pressão insalubre na parte traseira. Ou se você tiver existente problemas nas costas, eles podem ser exacerbados por causa das longas qu