Ao voar, você vai querer fazer tudo que puder para cuidar da sua saúde para que você possa chegar ao seu destino na mesma condição superior que você entrou no plane.Here estão cinco maneiras essenciais para proteger a sua saúde durante o vôo: 1. Seja activeThe corpo não foi projetado para ser inativo durante períodos muito longos de tempo. Às vezes prolongada inactividade e má circulação pode levar a estagnação do sangue nas veias comumente naqueles nas pernas e do risco de desenvolver coágulos de sangue.
Estes coágulos podem então ser fatal se eles viajam para os pulmões ou outras áreas vitais. O nome para esta condição é chamada de trombose venosa profunda (TVP) e os passageiros que voam em voos de longo curso estão em risco de desenvolver TVP, porque eles podem estar sentado em sua poltrona de avião por muito longos períodos de tempo sem a necessidade de as pessoas são move.Some mais em risco de desenvolver TVP do que outros, por exemplo, as mulheres que estão grávidas, pessoas com mais de 40 ou aqueles com história familiar de trombose.
Converse com seu médico se você está preocupado com sua risks.Today, a maioria dos médicos aconselham os passageiros para realizar exercícios simples durante o vôo para manter seus músculos da perna em movimento, que impede que o sangue estagnado nas veias. Sugestões como bater os pés de vez em quando, se levantando e andando em torno da cabine em intervalos regulares, e esticando e flexionando os músculos das pernas ao sentar-se são recomendados.
Manter as pernas elevadas, enquanto sentado, tomando aspirina para diluir o sangue, ou usando meias de compressão também são maneiras de ajudar a evitar DVT.Being ativo e fazer caminhadas ao redor do avião durante o vôo também irá ajudá-lo a evitar a rigidez e dores associadas com sentado por longos quantidades de time.2. Manter os níveis de hydratedHumidity em uma cabine de avião pode ser muito baixa. Este efeito de secagem torna mais fácil para o corpo a tornar-se muito rapidamente desidratados.
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