A Yale School of Medicine estudo mostrou uma relação definitiva entre a quantidade adequada de sono e obesidade. O estudo identificou a ligação é nas células hypocretin /orexina na área do hipotálamo do cérebro. Esta região do cérebro é sensível à tensão, que pode contribuir para a insónia e distúrbios metabólicos associados que conduzem à obesidade. Outros estudos também mostram que o início da perimenopausa ou menopausa precoce pode causar insônia, que pode ser um contribuinte para as taxas de obesidade na pós menopausa women.
A recente estudo canadense publicado na revista SLEEP está mostrando que quem sofre de insônia tem uma pressão arterial elevada, que à noite pode causar problemas cardíacos ao longo do tempo. Durante o sono normal, a pressão arterial pessoas deve cair como eles estão descansando. No corpo de uma pessoa sofrendo de insónia, esquentar o coração tem a mesma oportunidade para descansar resultando na possibilidade de hypertension.Then existem os riscos associados com a privação de sono como refere-se a acidentes.
Mais de 50 dos adultos americanos, 110 milhões de motoristas habilitados, admitir a condução enquanto sonolento, pelo menos uma vez no ano passado! Diz-se que os acidentes devido à falta de sono superam aqueles causados por dirigir embriagado. As pessoas que são de outra maneira muito responsável e nunca conduzem ao beber, iria conduzir enquanto sonolento! Além disso, a perda de sono é um enorme fardo sobre a economia dos EUA e estima-se que custa US $ 15 bilhões por ano em aumento dos custos de cuidados de saúde, acidentes automobilísticos e de trabalho e diminuída performance.
It trabalho é vital para prestar mais atenção aos hábitos de sono e reconhecer a importância de uma boa noite de sono. Desempenho no trabalho, estabilidade emocional e de saúde questões estão todos em risco quando uma curta muda seu sono. Por que é que a maioria das pessoas não acho que falar com o seu médico sobre o fato de que eles não es