The gerada pelas duas superfícies de atrito dos ossos em as articulações é insignificante, mesmo em articulações danificadas por arthritis.Flexibility é o termo médico utilizado para descrever o alcance de um movimento juntas de movimento completo numa direcção para o movimento total no outro. Quanto maior a amplitude de movimento, quanto mais flexível o joint.If você dobre para a frente nos quadris e tocar seus dedos com a ponta dos dedos, você tem boa flexibilidade, ou amplitude de movimento das articulações do quadril.
Mas você pode curvar-se facilmente com um gasto mínimo de energia e força? O esforço necessário para flexionar a articulação é tão importante quanto a sua gama de possíveis fatores motion.Different limitar a flexibilidade e facilidade de circulação em diferentes articulações e músculos. No cotovelo e joelho, a própria estrutura óssea define um limite definido. Em outras articulações, tais como o tornozelo, anca, e de volta, o tissuemuscle macio e tissuelimit conjuntivo range.
The o problema de movimento das articulações e músculos inflexíveis é semelhante à dificuldade de abrir e fechar uma porta por causa de uma dobradiça raramente usado e oxidado que se tornou balky.Hence, se as pessoas não regularmente mover seus músculos e articulações através de suas séries completas de movimento, eles perdem parte de seu potencial.
É por isso que, quando essas pessoas vão tentar mover uma junta depois de um longo período de inatividade, eles sentem dor, e que desencoraja ainda mais useWhat acontece depois é que os músculos tornam-se encurtado com desuso prolongado e produz espasmos e cólicas que podem ser irritantes e extremamente doloroso. A imobilização dos músculos, como pesquisadores demonstraram com animais de laboratório, traz mudanças bioquímicas no tissue.However, outros fatores desencadear dores musculares. Aqui estão algumas delas: 1.
Demasiada exerciseHave você sempre acreditou na palavra, nenhuma dor, nenhum