Por músculos ficam Sore

? Como as pessoas envelhecem, começam a reclamar mais de dores em seus músculos e articulações. Eles parecem enrijecer com a idade, e tais atividades corriqueiras como curvando-se para o jornal da manhã pode torná-los wince.Such dor pode prender tanta força que eles têm certeza que começa no fundo de seus ossos. Mas a verdadeira causa da rigidez e dor não se encontra nas articulações ou ossos, de acordo com pesquisa da Faculdade de Medicina Johns Hopkins, mas nos músculos e tecidos conjuntivos que movem a resistência ao atrito joints.

The gerada pelas duas superfícies de atrito dos ossos em as articulações é insignificante, mesmo em articulações danificadas por arthritis.Flexibility é o termo médico utilizado para descrever o alcance de um movimento juntas de movimento completo numa direcção para o movimento total no outro. Quanto maior a amplitude de movimento, quanto mais flexível o joint.If você dobre para a frente nos quadris e tocar seus dedos com a ponta dos dedos, você tem boa flexibilidade, ou amplitude de movimento das articulações do quadril.

Mas você pode curvar-se facilmente com um gasto mínimo de energia e força? O esforço necessário para flexionar a articulação é tão importante quanto a sua gama de possíveis fatores motion.Different limitar a flexibilidade e facilidade de circulação em diferentes articulações e músculos. No cotovelo e joelho, a própria estrutura óssea define um limite definido. Em outras articulações, tais como o tornozelo, anca, e de volta, o tissuemuscle macio e tissuelimit conjuntivo range.

The o problema de movimento das articulações e músculos inflexíveis é semelhante à dificuldade de abrir e fechar uma porta por causa de uma dobradiça raramente usado e oxidado que se tornou balky.Hence, se as pessoas não regularmente mover seus músculos e articulações através de suas séries completas de movimento, eles perdem parte de seu potencial.

É por isso que, quando essas pessoas vão tentar mover uma junta depois de um longo período de inatividade, eles sentem dor, e que desencoraja ainda mais useWhat acontece depois é que os músculos tornam-se encurtado com desuso prolongado e produz espasmos e cólicas que podem ser irritantes e extremamente doloroso. A imobilização dos músculos, como pesquisadores demonstraram com animais de laboratório, traz mudanças bioquímicas no tissue.However, outros fatores desencadear dores musculares. Aqui estão algumas delas: 1.

Demasiada exerciseHave você sempre acreditou na palavra, nenhuma dor, nenhum