Apenas uma suposição, mas não tomaria você quer um corpo como aquele, um corpo que sua menina foi apaixonado por uma vez Thelma e Louise chegar às telas? Por causa do fenômeno absoluto em torno de seu corpo, a maioria dos homens se perguntaram em um ponto em suas vidas a pergunta, o que eu tenho que fazer para conseguir um corpo como Brad Pitt em Clube da Luta? Em nosso mundo típico, muitas mulheres preferem a média guy porte que é impressionante enfraquecida e rasgado em vez de um, músculo ligado meathead musculoso.
Para aqueles de vocês que anseiam para ter o corpo de Brad Pitt, em seguida, temos algumas regras simples para você seguir para obter esse hard rock Clube da Luta corpo que as mulheres em todo o mundo vão derreter para Rule! 1 Treinamento de resistência é a chave para ganhar músculo Missa, mas não se esqueça Cardio! Brads corpo em Fight Club não é apenas incrivelmente rasgado, mas altamente muscular em desenvolvimento, porque ele fez treinamento de força uma parte principal de sua rotina de exercícios ao lado de treinamento cardiovascular.
Se você quer o mesmo corpo sólido, então você também precisa fazer peso grave treinando uma parte mais importante de sua rotina de exercícios. O conselho que damos para Joes regulares é pau para pesos livres e implementar exercícios como agachamentos, ondas, imprensa no peito, curvado sobre linhas e mergulhos para aumentar o crescimento muscular e segmentar vários grupos de músculos ao mesmo tempo, para que você obtenha mais firme mais rápido.
Esqueça flexões simples para obter os abs definido Brad tem, você vai precisar de cabo exercícios ponderados como lenhadores e cabo tritura para ajudar cinzel definido abs e ver enormes ganhos em seu núcleo. Seguindo seus treinos saltar em uma máquina cardio durante pelo menos 40 60 minutos a uma nível de alta intensidade e você vai ajudar o seu corpo tom mais easily.
Rule 2 Siga uma queima de gordura Strict DietDecreasing sua gordura corporal é fundamental e uma parte muito importante de começar e manutenção