Ele cozinha sua comida saudável que não vai levá-la a ganhar o peso de volta. Alimentos como panquecas de trigo integral, tacos de peixe, frango, e outros são refeições comuns para Britney. Eu li que ela dá-se um dia de fraude de uma semana em que ela pode comer o que quiser, se isso é verdade ou não, para algumas pessoas, não é uma má idéia, se você tem o auto-controle para fazer somente um dia por semana . Eu posso não ser bom para você se deixar enganar por um dia inteiro. Talvez uma refeição por semana seria melhor.
Ela também está bebendo muita água e ficar longe de altas bebidas açucaradas como soda.Now apesar de Britney tem um personal trainer, algo nem todos podem pagar, quando se trata baixo para ele, ela está fazendo os exercícios, e que é o que importa . Ela funciona 5 vezes por semana por um período mínimo de 60 minutos, muitas vezes muito mais tempo. Correr é uma grande parte de seus exercícios. Ela vai gastar 50 ou mais do seu tempo de execução. Quando ela levanta ela usa muito leve. Isso é para manter seus músculos magra em vez de volume para cima.
Um monte de repetições com um pouco de peso é como ela consegue isso. Ela vai fazer centenas de abdominais por dia quando se trabalha fora de seu estômago. Seu estômago é sem dúvida a característica mais importante que ela, para que ela passa muito tempo se concentrando em sua stomach.When você está trabalhando fora você precisa saber quais áreas você quer atingir e se você quer a granel para cima ou ficar magra. Personalize o seu treino apenas como Britney tem feito por ela mesma.
Se você área problema é as pernas, em seguida, corridas e exercícios de perna de emagrecimento é o que você precisa se concentrar em, da mesma forma, se seus problemas são áreas de seus braços ou estômago ou qualquer coisa, concentrar seus exercícios e você vai ver melhor results.Lastly de Britney se encaixa como muito descanso possível. Para ela isso pode ser difícil, porque ela é um artista e sua programaç