Its musculares sido demonstrado que quanto maior a ingestão de nitrogênio e menor excreção, mais a proteína músculos razão grows.Another é tão importante é porque seu corpo está constantemente a dar-lhe uma changing.To alguns exemplos, os cientistas provaram que em três meses, seu corpo cria toda uma nova células skeleton.New substituir as antigas do revestimento em seu estômago para os músculos todo o time.Protein em alimentos é responsável por criar estas novas células e rejuvenescer o ? body.So o que exatamente faz-se de proteína Esta resposta é um número de amino ácidos adjacente acids.
Amino são necessários pelo corpo para o crescimento; 20 para ser exact.A hormona tal como a hormona do crescimento, por exemplo, é uma cadeia de proteína que consiste em 156 amino diferente hormonas acids.Other consistem de uma cadeia de caracteres completamente diferente de amino acids.The corpo humano só pode fazer 11 do necessário 20 aminoácidos acids.These são chamados amino não essenciais ou dispensáveis acids.The outros 9 são chamados aminoácidos essenciais ou indispensáveis acids.These aminoácidos essenciais devem ser fornecidos pelos alimentos que você consume.
These alimentos que são necessários são chamadas proteínas completas quando têm as quantidades exatas de ácidos essenciais e não essenciais aminoácidos necessários para proteínas completas growth.The são encontradas em alimentos, como carne, ovos e milk.This é porque você vê fisiculturistas chugging leite, comer carne pela libra, e engolir ovos brancos pela full.Bodybuilders mão deve ter proteins.
If completa eles não têm todos os aminoácidos essenciais de alimentos, o corpo é forçado a quebrar suas próprias proteínas e esta boa obviamente isnt para levantadores de peso tentando construir muscle.Its não é uma surpresa que o trabalho fora aumenta a necessidade de mais protein.The mais alguém se exercita, maior será o seu aumento i