O objetivo deste artigo é discutir 6 sintomas de ataque de pânico que o ajudarão a identificar melhor esta condição desagradável que assusta o inferno fora de muitos people.One coisa boa que pode ser dito sobre eles é que eles geralmente não duram mais de alguns minutos, quando eles ocorrem. Além disso, os sintomas aren t tão grave como a intensidade sugere. No entanto, outro ponto positivo para esta doença é o fato de que uma vez que você ve experimentado um ataque a tendência de seu identificar e reconhecer os sintomas da próxima vez é greater.1.
A Corrida e batendo HeartYour frequência cardíaca pode aumentar por alguns minutos durante um ataque. Como as condições do coração são conhecidos de ser sério, esta pode ser uma situação realmente assustador. O que você deve fazer é tentar relaxar quando isso acontecer com você, de modo que o seu ritmo cardíaco pode voltar ao seu nível normal. Apenas se preocupar se este doesn t acontecer depois de algumas minutes.2. Problemas BreathingBreathing Incidências também pode ocorrer durante esta provação.
Não há realmente nenhuma razão física por que você não deveria estar respirando por isso é importante que você lembre-se que este é apenas em sua mente. Sua respiração vai voltar ao normal uma vez que você ve alcançado um estado relaxado no corpo e mind.3. Sensação de desmaio DizzinessFeeling, tonturas ou fraqueza são todas as condições que podem vir sobre vós subitamente. O que você precisa fazer é sentar e relaxar por alguns minutos, pois estes sentimentos são comuns com ataques de pânico.
Eles são temporários e vão passar rapidamente; reconhecendo isso vai ajudá-lo a identificar esses sintomas faster.4. Ansiedade e FearExperiencing grande medo e sensação de ansiedade são outros sintomas de ataques de pânico. Você teme que o perigo é iminente howbeit improcedente. Você vai descobrir se você tomar um momento para olhar em volta que