Sabemos, contudo, que apesar desta queda previsível no compromisso e unidade, há maneiras confiáveis para manter o foco e continuar a atingir uma imagem que revela sua verdadeira forma do corpo quando você era demasiado pesado o nosso goals.Locate e anexá-lo à porta da sua frigorífico. Certifique-se de que ele mostra em seu muito insalubre e é colocado estrategicamente perto da maçaneta da porta de modo que você vai vê-lo cada vez que você está tentado a ir caça para uma fatia de cheesecake.
Sempre que você vê a sua imagem, lembre-se que você está mudando e em breve terá nada em comum com esta foto exceto talvez os olhos atraentes! Construir em incentivos para o seu progresso da perda de peso e registrar as conquistas que você se esforçam para, assim como as datas em que você alcançá-los.
Faça seus objectivos e recompensas específicas como 'Assim que eu perder 10 libras eu comprarei o vestido preto colante que está à venda na loja' ou 'Quando eu soltar um tamanho de jeans vou fazer alarde sobre o casaco combinando em exibição com eles' ou mesmo "Quando eu perder 20 libras eu vou para o Havaí para uma week'.Work para seus objetivos! Mantenha o controle de seu progresso e recompensar-te bem quando você realizar um objetivo que você definiu para si mesmo.
Definir metas e premiar-se é uma maneira poderosa para se manter motivado para fazer dieta, porque você vai começar a ver os resultados positivos de tudo do seu disco work.Share sua jornada para, um corpo mais saudável olhar mais bonito com outras pessoas que podem se beneficiar de sua perda de peso semana por semana através da criação de um blog. Você ficaria surpreso com a forma como isto pode ser eficaz para manter sua motivação elevada e para chamar a atenção e apoio de muitos outros na mesma situação que você.
Eles geralmente log in pelo menos semanalmente e pode ser a fonte de incentivar comentários e conselhos. O poder das imagens visuais durante a sua perda de peso semana por semana nunca deve ser subestimada. Visualize como você vai olhar quando você chegar ao