Um bom exemplo é Vinyasa que permite exercícios de respiração enquanto a mudança de uma postura para outra. Embora esta forma de yoga é rápido, focado e não para iniciantes. Ele inclui estilos como Ashtanga, Power Yoga, Kali Ray Triyoga, White Lotus e Jivamukti.Iyengar estilo yoga, por outro lado, é muito mais lento e mais focada em experimentar plenamente cada pose e cada respiração ao seu potencial máximo. Intenção profunda sobre os detalhes de cada movimento ajuda a experiência profissional de uma paz e relaxamento em todo o corpo ea mente.
Props pode ser usado para ajudar os iniciantes e aqueles com deficiência segurar poses.Yoga inicialmente começou como uma forma de exercício religioso que teve a sua motivação em completo relaxamento e paz, e ainda hoje existem algumas formas de ioga podem ser encontradas que podem ser utilizados para alcançar este mesmo motivo e atingir a espiritualidade. Diferentes religiões têm diferentes formas de yoga. Formas não-denominacional pode ser encontrada em explorar determinadas formas, como Integral, Ananda, Kundalini, ishta, Kripalu, Anusara, Sivananda Yoga e Tibetan.
A forma particular de yoga conhecida como "hatha" nós pode vir através de que é uma mistura de diferentes tipos de yoga. Ele se concentra basicamente em conseguir um equilíbrio entre poses pensativo e contundentes. Esta forma é especialmente popular no Ocidente e é muito popular entre beginners.Don't segure! Então muitas variações diferentes da ioga são presente que é possível experimentar como muitos como nós queremos e definitivamente não ficar com um tipo inicialmente. Devemos fazer uso de classes que estão disponíveis e decidir o que corresponde às nossas necessidades.