Entrar formação Logs do exercício e O Que Fazer Com Them

Whenever você tem trabalhado para fora por algum tempo, não há nada como ser capaz de olhar para trás em sua história e ver exatamente o quanto ele é que você veio. A única maneira que você vai ser capaz de fazer isso é se você tem sido fiel preenchimento de registros de treino diário de treinamento ou alguns outros meios de comunicação que permite que você a fazê-lo.

Se você ainda não começou a encher estes para fora, agora é um momento perfeito para começar, porque você vai ser capaz de usar esta informação em uma semana a base de semana e, eventualmente, olhar para trás para ver que tipo de progresso que você ve feito em seu próprio workouts.The primeira coisa pessoal que você vai precisar é um lugar para encontrar esses logs de treino diário de treinamento e há várias maneiras para você ser capaz de fazê-lo. A Internet é realmente uma das maneiras mais populares, mas eles também são limitados em algumas das coisas que você pode baixar.

Por exemplo, você pode ser capaz de fazer download de uma planilha que permitirá que você para registrar informações sobre seus treinos, mas você pode não ter a informação anexa, que lhe dará detalhes sobre os exercícios que você está doing.On outro lado, a maioria das revistas de exercício irá incluir mensais de registros de treino diário de treinamento ou alguma outra forma de treino parafernália que você pode usar para si mesmo.

Algumas delas com cartaz em forma que pode ser facilmente pendurado em sua parede, mas isso faz você pouco bom se você ir para a academia para se exercitar regularmente. Também não ajuda sempre que você estiver usando o treino específico por longos períodos de tempo, como você pode acabar de preencher o log e depois ter de recriá-lo, que não pode ser easy.You poderia estar interessado em saber que muitas pessoas usar esses logs de treino que são nada mais do que uma folha de papel ou talvez um pequeno notebook que cabe no bolso.

Contanto que você sabe exatamente o que você está fazendo na academia e já tem sua rotina em mente, você pode simplesmente escrever para baixo detalhes sobre a rotina que você vá junto. Eu gosto de ter certeza de que eu não só incluem a quantidade de peso que eu estou levantando ou a quantidade de tempo que eu estava correndo, mas eu também incluir detalhes específicos sobre como eu estava sentindo, tanto durante o treino e durante esse day.

One última coisa que eu gostaria de sugerir a você é que sempre que você estiver usando qualquer tipo de registros de treino diár