cios de aeróbica, postar fotos de suas celebridades favoritas abs, ou encontrar um modelo cujo abs que você gostaria de ter. Você não tem que ter sua cabeça ligada, se isso te faz sentir estranho. Apenas se concentre em que meio rasgado. Escreva um no frigorífico enquanto você está nisso. Isso vai fazer você perceber que você está trabalhando para um objetivo e ele vai fazer você realmente quer fazer seus aeróbica exercises.Just Não se esqueça de continuar a trabalhar os músculos abdominais.
Trabalhá-las de todos os ângulos para que você obtenha que sólido quadro que você está procurando. Trabalhe seu abs superior, seu abs inferiores, os abdominais e fazer muitos exercícios de torção para manter-se ágil. Em breve, você verá que washboard mostrando através de e você vai ser capaz de dizer que você conseguiu seu objetivo.
