Durante a noite, você pode manter seu morno quarto apenas meia hora ou assim antes de ir para bed.3. Você pode usar aquecedores a óleo para manter a sua casa quente. Aquecedores a gás pode não ser adequado para espaços fechados quando todas as janelas e portas são closed.4. O que quer que você está usando aquecedor no quarto, don t se esqueça de abrir a porta ou janela um pouco para ventilation.5. Tenha cuidado se você estiver usando um cobertor elétrico .. Obter o cobertor elétrico verificado a cada dois ou anos ou mais, a fim de garantir a sua fine..6 de trabalho.
Seria melhor usar muitas camadas finas de roupa sobre o corpo, em vez de um único layer.7. Não ande descalço, mas usar sapatos e meias maioria das vezes .. pé elétrico mais quente também pode ser útil para manter o pé warm.8. Mantenha o pescoço e as orelhas cobertas como poderiam ser peças muito vulnerável a cold.9. Mantenha a porta fechada casa principal e provavelmente têm cortinas pesadas dentro do house.Sitting ocioso por longos períodos de tempo pode não ser uma coisa boa durante o inverno .. Fazendo todas as tarefas domésticas ou exercício são boas formas de se manter ativo ..
Não é melhor para sentar-se inativo por longos períodos de time.11. Certifique-se de que o sistema de aquecimento está trabalhando fine..12. Verifique e selar quaisquer frestas das portas e janelas ou então ar frio pode entrar e causar discomfort.13. Sorvendo bebidas quentes, como chá ou café também pode ajudar, mas o seu melhor para não exagerar this.14. Você deve tentar ficar tanto dentro de casa como você pode durante os tempos duros .. Fique dentro de casa tanto quanto possible.15.
Quando você voltar para casa do trabalho, para tentar evitar sair com freqüência, sem qualquer razão adequada. Gerencie trabalho fora de tal maneira que as viagens fora são minimized.One maneira de fazer isso é fazer um monte de coisas ao mesmo tempo, indo para fora. Estocar