Amar-se e aumentar a confiança

Dê uma olhada no espelho. O que você vê? Você se sente positivo quando você vê o seu reflexo no espelho, ou é contaminada pelo ceticismo? Se você não se sentir tão bem sobre si mesmo como você deve, tente escolher para fora todas as grandes coisas sobre si mesmo enquanto estava na frente de um espelho. Pegue um recipiente de batom e faça um X em cada parte de você que é incrível ou que, pelo menos, apreciar sobre si mesmo. Em seguida, tirar uma foto, ao estar no mesmo local. Imprimir a imagem para fora e pendurá-lo no espelho.

Olhe para ele todos os dias para lembrá-lo onde as marcas de batom apontou para as partes mais surpreendentes sobre você.

Faça uma lista de todas as características que você possui. Você é inteligente? Bom em esportes? Ou você é uma grande mãe, amigo, ou esposa? Escrever nada sobre você que você sabe que é grande. Ter outros, que gostam de você, te dizer o que eles pensam de você. Escreva os atributos positivos para baixo também. Mantenha essa lista por perto em todos os momentos. Sempre que você começa para baixo ou é duro consigo mesmo, puxe essa lista fora e revê-lo.

Saiba que você tem grandes características que os outros vêem assim. Eu sei que você pode encontrar algumas coisas incrivelmente positivas sobre si mesmo que você gosta.

Pat sozinho nas costas diariamente. Quando você tiver feito alguma coisa, seja ele simples ou mais complexo, recompensar-te com um tapinha nas costas. Mesmo se você fez isso através de um dia de trabalho árduo ou superou birra do seu filho, diga a si mesmo como grande você fez e como maravilhosamente forte você é. Elogiar a si mesmo todos os dias, pelo menos uma vez.

Diga-se que você fez isso através de um dia difícil ou concluído uma tarefa que você está querendo fazer. Seja sempre grato a si mesmo por fazer o seu melhor e terminando ou superar algo que você não acho que você podia. Mesmo se tudo que você fez foi fazer uma grande salada de macarrão.

Amar a si mesmo significa aumentar a sua confiança. A confiança vem de saber que você é uma grande pessoa e pode fazer grandes coisas. Acredite em si mesmo. Se isso é difícil para você ... fake! Sorriso diário, mesmo quando você não sente como ele. Ande com uma postura reta ao invés de caindo.

Mantenha-se bem alto, mesmo quando você se sente para baixo. Esses pequenos atos de fingir confiança vai realmente trazer-lhe confiança. Pense em todas as grandes coisas que você tem em sua vida. Saiba que você colocá-los lá. Nada di