Quando um One comete suicídio ...

stivesse perto quando isso aconteceu ou não, diga a si mesmo que, se você fosse capaz de parar o suicídio você teria. Não importa os eventos que antecederam a morte, há muitas opções, mas a pessoa escolheu para terminar a sua vida. Não foi por causa de algo que você fez ou deixou de fazer. Você não está a culpa.

2. Perdoe-se por o que quer que você se sinta culpado de, justificada ou injustificada.

3. Não retirar-se da sociedade, e quando chegar a hora, voltar trabalhar. Estenda a mão para seus amigos e familiares pelo apoio que eles têm para oferecer.

Não bloquear sua tristeza interior, expressá-lo. Gritar em voz alta, se for preciso e não imagine que sua dor é demais para ser contido, arrendou-a a quem quiser ouvir. Há um tempo para tudo para viver cada momento como ela se apresenta. O tempo é um curandeiro e, lentamente, você vai começar a se sentir melhor sobre o suicídio.

4. Você não pode varrer as memórias fora assim que você enterrar os mortos. A pessoa morta era uma parte de sua vida e que não vai mudar durante a noite. Não se sinta culpado se você confundir nomes e abordar a vida com o nome dos mortos.

5.

Mourn no seu próprio ritmo. Não deixe que as expectativas dos outros levá-lo até a borda. Cada ser humano é único. E nossas vidas se entrelaçam, mas em diversos níveis de tensão. Você é o único que sabe a verdadeira extensão da sua mágoa pelo suicídio. Se você não está pronto para falar sobre isso ou explicar às pessoas o que aconteceu, não. Fazê-lo apenas quando se sentir pronto para compartilhar.

6. Esteja preparado para enfrentar alguns contratempos no processo de cura. Às vezes você pode se sentir melhor, então, de repente, algo acontece para fazer sentir a dor crua tudo de novo.

Não se preocupe, isso é normal. A cura leva tempo, que poderia ser de dois meses para um, mas mais de dez anos para a outra.

7. Se a sua família e amigos estão abertos a ele, se juntar a eles em terapia aberta. Ouvir os outros partilhar as suas experiências sobre o mesmo suicídio pode ajudá-lo a lidar com sua dor. Por exemplo, sabendo que existem outras pessoas que também sofrem de sentimentos de culpa pode ajudá-lo a superar o seu.

8. Procure ajuda profissional.

Se você perceber que, apesar de todos os seus esforços você ainda achar que é difícil dormir mesmo depois de meses de tentativas para lidar, e especialmente se você começar a se sentir como se sua própria vida está a perder significado, e, provav