Acorde

, e pode durar de alguns segundos a minutos e podem ocorrer 5-30 vezes ou mais em uma hora.

As pessoas com roncos freqüentes e alto pode estar sofrendo de apnéia do sono . Se não for tratada, a doença pode deteriorar a sua saúde, em grande medida. As consequências da apneia do sono incluem, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e ganho de peso.

Os principais sinais da apnéia do sono incluem alto e crônica ronco, pausas longas na respiração, engasgos, ofegante durante o sono, tempo dia sonolência.

Sleep foi considerado por muito tempo apenas um bloco uniforme do momento em que você não está acordado. Mas é importante que entendamos que um número de tarefas vitais realizadas durante o sono ajuda a manter uma boa saúde e capacitar as pessoas a funcionar no seu melhor. Então, ao invés de acordar todas as manhãs desejando que você poderia dormir um pouco mais, ir para a cama cedo e obter todo o sono que você tão justamente merecem.