concentrative Meditação: foco em apenas 1 objeto, como Deus ou seus desejos quando orando ou que desejam (usando a lei da atração). Isso permite que você se conecte a sua mente consciente de sua mente subconsciente para sua mente inconsciente como se você está falando através de um telefone usando um intérprete semi-profissional para barreira da língua
Mindfulness Meditação:. Comece concentrando-se na sua respiração, em seguida, se concentrar na sua envolvente /estar ciente de tudo o que está acontecendo sem pensar em tudo.
Isso permite que sua mente inconsciente para despertar e falar com sua mente consciente através da comunicação não-verbal (experimentar emoções /sentimentos que você possa entender) desde que você ainda está acordado
3 critérios principais de meditação:. A utilização de uma técnica definida , a lógica de relaxamento e um estado /modo de auto-induzido.
Inconsciente experiência-dormir e sonhar /observando através de sua mente inconsciente
Consciente experiência-acordado e observar o mundo através de seus 5 sentidos
Super consciente em sua mente inconsciente enquanto acordado e ganhando experiência
raciocínio profundo ou racionalização é uma forma de meditação mindfulness onde você usa metade de concentração e meia tocando experiência. Você vai trabalhar a sua lógica tão duro, concentrando-se e estar ciente de tudo o que ele irá travar e começar a relaxar.
Sua mente inconsciente regula as funções que são essenciais para a vida e adapta-se quando necessário. Concentrando-se intensamente consciente faz com que sua mente inconsciente pensa que é essencial e dá-lhe a resposta. Isto é o que acontece quando meditamos e por que sonhos de coisas porque achamos que é significativo. É mais difícil para processar algo tão essencial para a mente inconsciente quando ainda acordado
Como realmente meditar:.
Sente-se ereto, quer no chão ou em um descanso com as pernas cruzadas, as mãos juntas, e começar pela inalação de nariz e sua boca lentamente.
Tummo Meditação para aumentar sua disciplina e temperatura corporal /metabolismo
Se você estiver interessado em tentar isso sozinho, faça o seguinte.
1. Sente-se cruzar de pernas com a coluna reta.
2. Relaxe os braços, mãos e pernas, pés profundamente como você pode. Isto irá abrir os capilares na pele, se bem feito. Apenas relaxar, novamente este não leva magia.
3.
Agora, puxe seu estômago