Como lidar com Depression

mas de TV e tudo Anime oferecer-lhe a chance de escapar e ir a algum lugar diferente. A coisa boa sobre isso é que não são mais do que suficientes filmes, programas de tv, e anime para durar um milhão de vidas. Isso é algo que eu costumava confiar e que costumava ajudar muito. Eu costumava assistir a filmes e eles simplesmente me ajudar a escapar. Quando você perder-se em filmes, programas de tv, ou anime, você pode se sentir muito melhor depois

Dica 6: Escuta a música - Eu já mencionei isso antes, mas ouvir música pode ajudar um lote inteiro para.

aqueles em um estado depressivo. Confie em mim, eu também contou sobre isso para me ajudar com a minha depressão

Dica 7: Leia livros - livros de leitura também pode ajudar a oferecer um escape para um mundo diferente.. Pegue um bom livro, de preferência um livro de aventura, deitar-se e apenas se perder na aventura. Isso pode ajudar muito

Dica 8: Mantenha-se ocupado - fazer qualquer coisa e tudo para manter-se ocupado..

Fazendo tarefas ao redor da casa, dar um passeio, conversando com amigos, ou conseguir um emprego a tempo parcial, mantendo-se ocupado irá ajudá-lo a se sentir muito melhor. Além disso, você pode tomar um pouco de orgulho em tarefas concluídas que pode ajudar a aumentar a sua auto-estima e auto-estima

Dica 9: Exercício e Exercício - Trabalhar fora e exercício pode ajudá-lo a se sentir muito melhor em uma. tempo rápido. Além disso, a pressa endorfina é agradável bônus :)

Dica 10:. Cante - Sing. Cantar.

Siiiiiinnnnnngggg !!!! Lol, confie em mim, cantando, seja outloud ou para si mesmo, ele pode fazer você se sentir melhor.

Novamente, essas dicas são apenas a minha própria opinião. Eu não sou um profissional médico. Se você está sofrendo de depressão grave, procure ajuda. Confie em mim, existem pessoas lá fora que irão ajudá-lo. Lembre-se, não siga essas dicas se você acha que eles vão piorar sua depressão. Boa sorte, espero que este ajudou nem um pouco.