agressivo, um real? 'pessoa'. Eu não acho que
que é uma boa idéia para você. "
Às vezes eu faço o meu melhor quando estou desafiado como
Este. Quando as pessoas me Eu não posso dizer, isso me dá a motivação
para mostrar que eu posso.
Além disso, eu já estava no fundo do poço. Como
poderia piorar as coisas?
Eu decidi que a auto-estima era o meu principal problema.
Se eu pudesse levantar minha auto-estima, eu
< p> não entre em pânico.
A oferta de trabalho me deu algo para
shoot para - Eu sabia que não estava pronto para isso ainda, mas
que me deu o impulso para mudar táticas e obter
me na luta.
Talvez o problema era que eu tinha esperança de
ficar melhor de uma vez, para obter "fixo", assim como
de repente como veio o pânico .
Mas se você quer perder 30 libras, você não
perdê-lo durante a noite.
Você trabalha, você planeja para ele, e fazê-lo um
pouco de cada vez.
Isto é, quando eu comecei a minha "PLANO DE PÂNICO"
Além de estudar o meu principal inimigo ansiedade, eu
também começou a estudar o oposto. Estudei
pessoas de sucesso, analisando suas vidas e
pensamentos, lendo suas histórias, e ouvindo
-los falar.
Seus campos de sucesso weren 't importante
me - seja nos esportes, os militares, atuando, ou
escrito -.
se eles tinham algo a me ensinar, eu
queria aprender
Eu achei que era melhor usar o mesmo método que
as pessoas usam no corredor de frutas em um supermercado:
Em vez de comprar bushels de maçãs inteiras, eu
examinou todos eles e selecionados apenas os de
cada barril que eu queria.
Você não tem que concordar com tudo
toda a gente diz para recolher algumas útil
informações. Basta levar o que funciona para você e
atirar tudo de lado.
Monitoramento de minha auto-fala foi a próxima grande tarefa
na mão.
A maioria da minha vida, eu tinha me bombardeado com
mensagens sobre o quão estúpido eu era, quão estranho e
indigno.
Adicionar que as mensagens enviadas a mim mesmo uma vez que o
pânico chutou em:. "Você é louca Você não vale nada
Você é uma vergonha Você.. é um fracasso. Você está
fraco,