Muitas pessoas sofrem de depressão. Os medicamentos de prescrição para a depressão pode fazer algumas pessoas se sentir bem, mas ele pode realmente piorar a condição de outras pessoas. Tente uma abordagem mais natural para sua depressão se você não quiser usar esses medicamentos de prescrição que poderia ser ruim para você.
Alguns sintomas de depressão incluem um sentimento ou desesperança, sentimento de culpa, sobretudo sentimento de saddness profunda, falta de energia, enorme apetite ou nenhum apetite.
Aqui estão algumas ervas que podem ajudá-lo a obter através de sua depressão e se sentir mais feliz.
Se muitas vezes você tem uma dor de estômago ou ansiedade, juntamente com seus sintomas de depressão, use chá de erva-cidreira para ajudar a se livrar dessa. Chá do limão bálsamo é grande e dá um efeito calmante sobre o corpo inteiro. Ele pode ajudar a relaxar você quando você está se sentindo mal.
Se você é uma pessoa idosa com a depressão, ou se você sabe uma pessoa idosa com depressão, dizer-lhes para usar ginkgo biloba.
Ele pode aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro e também melhorar a memória se eles precisam disso.
Se você tem problemas para dormir por causa de sua depressão, use kava para ajudá-lo a dormir. Além disso, se você tem problemas de ansiedade, use kava para ajudar a acalmar o sistema nervoso.
Erva de São João é um bom remédio para a depressão. Ele pode ajudá-lo a realmente se sentir feliz e positiva. Se você tende a ter um mau humor ou sentimentos negativos, tomar erva de São João para ajudar a se livrar da saddness e trazer a felicidade de volta.
Há muitos estudos que dizem que tomar um suplemento de complexo B vai ajudar você a sentir-se melhor. As vitaminas B são as vitaminas felizes e eles também impulsionar o seu metabolismo. Eles são mais eficazes quando utilizados em conjunto, por isso certifique-se de usar um suplemento de B50 ou B100 complexo.
Se você não estiver actualmente a tomar um multivitamínico, você realmente deve ser. Existem muitas vitaminas e minerais que podem fazer você se sentir muito melhor.
Converse com alguém sobre o que está acontecendo e por que você está triste.
Se você não tem ninguém para conversar, encontrar um conselheiro ou mentor.