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Almond Benefícios para a saúde

energia para aqueles que completar regularmente com eles . As altas quantidades de gorduras fundamentos são parcialmente convertida em energia pelo corpo, além de seus muitos outros usos.

Pré-natal Saúde

As amêndoas são muitas vezes recomendado como um lanche pré-natal ou um lanche que é retirado durante a gravidez das mulheres. A elevada quantidade de ácido fólico nas amêndoas é principalmente o que é responsável por vantagens de saúde de amêndoas gravidez.

O ácido fólico é recomendado na dieta pré-natal, como foi demonstrado para diminuir a probabilidade de as anomalias durante o nascimento.

Assim Como Você Incorporar amêndoas em sua dieta?

A primeira maneira é obviamente comê-los simples. No entanto, há uma grande quantidade de pessoas que não gostam do sabor de amêndoas e têm de encontrar uma maneira diferente de obter os nutrientes em seu sistema. O que eu recomendo é encontrar um prato que você gosta que contém esmagados até amêndoas ou amêndoas dissolvidos.

Muitas vezes pratos como este, especialmente desertos, terá muito pouco sabor de amêndoa para a língua, mas lotes de nutrição amêndoa no corpo.

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