Vitamina D - Depressão e outras doenças mentais Treatment

Há muitos benefícios para a saúde de vitamina D traz para o seu corpo. Um grande número de doenças mentais podem ser tratadas com Vitamina D. A depressão é visto quando há uma falta ou insuficiência da vitamina. Também é eficaz contra doenças como o transtorno afetivo sazonal e demência. Muitos profissionais de saúde defendem o uso de vitamina D para evitá-lo. A vitamina D3 é classificado como um hormônio, e não literalmente uma vitamina como os outros. A melhor maneira de obtê-lo é de estar em luz solar.

Existem outras fontes do mesmo, bem como o peixe, o leite fortificado e muitos suplementos dietéticos.

Tipos de vitamina D

Você pode obter a dose necessária de vitamina D da exposição ao sol. Usando protetor solar impede de converter a vitamina D para o metabólito ativo que seu corpo precisa. Existem suplementos também disponível que pode lhe dar a dose necessária, ajudando assim a evitar os sintomas como a depressão.

Benefícios da vitamina D

A vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio. O cálcio é importante para a densidade óssea.

Ter uma quantidade suficiente desse hormônio impede que você sofre de efeitos colaterais, como depressão. Dor vitamina D aliviando benefícios também foram descobertos.

Depressão

A falta desta vitamina levou as pessoas a se tornar uma vítima da depressão. Seasonal Affective Disorder e haste depressão da falta de vitamina D. Os médicos recomendam suplementos para aumentar os níveis de vitamina D no corpo de uma pessoa.

Suplementos são altamente recomendados para pessoas que vivem em climas de grande altitude ou nas partes do norte do país, como o nível de luz solar é muito menor. As vitaminas e os outros recursos naturais podem ser usadas para ajudar a aliviar os sintomas. Há muitos sinais de depressão, que variam de pessoa para pessoa. Ela pode variar de muito leve a muito grave. Alguns sinais são um aumento ou diminuição de peso, as mudanças nos hábitos de sono, mudança de interesses, cansaço, fadiga, sentimentos que ninguém gosta deles, nervosismo, sentimentos de culpa e pensamentos suicidas.

Idosos

< p> Este grupo etário particular, tem sido demonstrado que se inclinam para o desenvolvimento de demência, assim como a doença de Alzheimer, devido à falta de vitamina D. Os seus níveis são muito mais baixos do que qualquer outro grupo de idade - este pode ser parcialmente porque as pessoas idosas sofrem de depressão.

Preocupações

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