uisa mostra que mesmo um sorriso podem elevar os níveis de serotonina, o mesmo efeito que muitos antidepressivos dar. Em vez de chafurdar na sua tristeza com a música deprimente e tragédias-repuxa lágrima, quebrar os álbuns de stand-up ou colocar em uma comédia tola. Mesmo se você não sentir como ele quando ele começa, você vai encontrar-se sorrindo e rindo, apesar de si mesmo até o final! Quando o seu mau humor não pular de volta, você pode estar sofrendo de depressão e, portanto, precisa de alguma ajuda para vencê-lo.
O que você já leu no artigo acima através da coleção de dicas podem ajudá-lo na luta contra a depressão. O importante agora é que você usá-los para ajudar.
