Você já ouviu falar de pessoas queixaram-se muito pouco sono no meio da noite sem motivo? Sinta-se deprimir e solitário. Comer demais ou muito pouco. Músculo puxa freqüente. Ansiedade, você pode ter sugerido a eles milhares de testes com não um, apontando o dedo para qualquer doença e, em seguida, dando-se como se fossem destinados a sofrer, sem perceber que estes são os sintomas de uma síndrome do mais premente que é geralmente neglected- STRESS ... ..
o que é isso exatamente? Por que nós sentimos que a nossa forma de sentir febre, tosse e resfriado? Qual é a idade quando estamos stress? Como saberemos? Por que eu me sinto estressado? Estas questões devem ser encher sua mente ...
Stress construído em nossa mente subconsciente. Como por dicionário, é a tensão física ou mental em seu corpo. Sua semente é planta quando você quer estar nos bons livros de todos. Como uma criança quando você quer ser o melhor amigo, o melhor aluno, o melhor filho ...
como você crescer, você quer ser o melhor em qualquer campo que você escolher o melhor cônjuge e os mais bem sucedidos, o mais influente. Não há nada de errado em ser ambicioso, mas o problema começa quando você começar a encontrar dificuldades para lidar com as demandas de todos, porque você não quer dizer "não". Você não pode sentir-lo, mas ele está sempre lá no fundo da sua mente. Ele não conhece idade. Você já reparou crianças gaguejantes demais, roer unhas, ficando inquieto ... ..a é o estresse.
Quão terrível é isso? Estresse, com moderação é normal, de fato útil.
É dizer que você provar o seu valor em seus momentos difíceis. No entanto, em condições de intensificação pode levar ao desequilíbrio psicológico e pode enfraquecer o sistema imune. O que acontece com elástico quando você esticá-lo além dos limites? Que ela se encaixe fora. Seu corpo também sofre os mesmos fenômenos. Stress acumulado começa a tomar um pedágio em seu corpo e que é quando ele começa dando-lhe dores de cabeça, alergias, dores nas costas e insônia e. Em piores condições, ele ainda leva a asma, hipertensão, doenças cardíacas, diabetes e até câncer.
O stress é inevitável.
Negá-lo, estaria enganando você. A melhor maneira de lidar com isso é conhecer seus limites e não tentar alongá-lo. Dê um feedback de seus pares, se eles têm notado qualquer alteração no seu comportamento e fisiologia. Estresse mostra seus sintomas preliminares em uma mudança na forma como você se sente, se comportam e pensam. Não pode have