Como reforçar o seu auto-estima
mo locais onde a actividade é realizada ou lugares onde você pode aprender sobre a atividade, verificar se existe um grupo que promove a atividade.
Encontre pessoas que gozam dos mesmos interesses como o seu. Compartilhe seus pensamentos e idéias sobre a atividade. A interação social vai ajudá-lo a ganhar a sua auto-confiança de volta.
Registrar os sentimentos positivos que você experimenta enquanto você está praticando a atividade. Estabelecer uma rotina com sua atividade escolhida.
Aumentar gradualmente o tempo gasto na atividade.
Você também pode optar por aumentar a freqüência da atividade escolhida.
Uma vez que você começar a praticar uma atividade particular regularmente, você vai aprender a desenvolver maior auto-estima. Praticar uma atividade escolhida também irá ajudá-lo a melhorar sua aceitação social e levá-lo longe de isolamento.
