Ginasta ou um corredor, a elite ou de lazer, poder-walker extrodinaire ou apenas um, indivíduo ativo atlético, as chances são que você já experimentou o desconforto de um potencial de fratura por estresse ou shin splint. Como você pode dizer a diferença
Alguns especialistas esportivos subscrever a teoria de que dores nas canelas estão em início de carreira fraturas por estresse?; no entanto, existem diferenças no tipo e localização da dor. A fim de identificar em que condição você foi afetado por, ambas as coisas devem ser determinados.
Comece por de pé ou sentar-se ainda por um momento para identificar exatamente onde a dor está vindo. Se você sabe a dor ocorre após uma atividade particular, participar, gentilmente em que a atividade por um período de 5-10 minutos (ou menos se muito doloroso).
Se você está sofrendo de uma tala de canela, que são susceptíveis para sentir dor, desconforto e talvez um pouco de dor que se estende cima e para baixo o comprimento da perna (geralmente na frente).
Embora o melhor tratamento para uma tala de canela está descansando o membro afetado, preparando adequadamente ou gravando a perna pode diminuir a dor, indo sobre atividades do dia a dia. Estes tratamentos também podem ser empregados (embora geralmente não são recomendados) se um atleta deseja continuar a formação por um tempo.
Quando sofrem de uma fratura por estresse, geralmente, você vai sentir uma dor aguda que é precisamente em ou em torno de uma área óssea.
Não vai estender-se para baixo e o comprimento da perna, em vez disso, será localizado, dentro de uma largura de osso 1-2 polegadas. É essencial, no caso de uma fratura por estresse para consultar com um médico ou atlético profissional para diagnóstico e tratamento proporcionalidade.
Se você acredita ou não você tem dores nas canelas ou uma fratura por estresse, se a dor ou dores você está enfrentando não desaparecem dentro de 7-10 dias ou torna-se pior, não hesite em obter um diagnóstico firme e tomar a quantidade total de tempo necessário para cicatrizar.
Dores nas canelas e fraturas de stress são lesões relativamente pequenas, mas podem se tornar fontes crônicas de desconforto e agravamento para qualquer marca de atleta.