Todo dia você ouve um colega, um parente ou amigo como queixa de fadiga. À primeira vista, parece algo natural e normal. Todos cansado! Mas não realmente. O corpo humano funciona como uma máquina complexa que precisa de combustível a alimentos, água, sono e exercício, para funcionar corretamente. Assim, a falta de ingestão de líquidos, o consumo de alimentos ricos em gorduras e proteínas de origem animal, refeições sempre diferente horas, sono insuficiente, esforço intelectual excessiva e falta de exercício e saúde nos afecta aqui e cansaço.
Fadiga ocorre após períodos de stress, cansaço físico e falta de sono ou doença a longo prazo. Se ela não desaparece depois de algumas semanas de descanso, é possível a sofrer de síndrome da fadiga crônica. Os sintomas da fadiga crônica de fadiga crônica afeta as atividades diárias por mais de seis meses e está associada a sintomas como dor de cabeça, cãibras musculares e dor, dificuldade de concentração, insônia, palpitações, perda de peso e abundância de suor.
Mas as mudanças Minim em seu estilo de vida pode ter resultados espectaculares! Isso envolve a escolha de uma dieta saudável, uma atitude correta para com a nutrição, o consumo de dois litros de líquido por dia, dormir o suficiente (um adulto precisa de 6-8 horas de sono) e atividade física (caminhadas, natação, etc ..). O tratamento para a fadiga crónica está personalizado para cada pessoa em separado, dependendo da patologia.
Remédios naturais para a fadiga crônica: Ashwagandha - raiz Ashwagandha tem as propriedades de regeneração e revitalização, é recomendado em casos de fadiga, ansiedade e insônia; Angelica cultivada - é considerada uma planta com propriedades mágicas, útil no tratamento da astenia, fadiga intelectual, depressão e doenças gástricas; O chá verde - é um antioxidante valioso, uma excelente energia para refrescar corpo e destrói os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce; Salvia - é usado como uma especiaria desde os tempos antigos, mas é bom em tratamento astenia, fadiga intelectual e problemas da menopausa; Cinnamon - é uma energia real, um tônico geral e um bom remédio para a circulação sanguínea.
A cor da roupa ou pedras preciosas e semi-preciosas jogar um papel importante na melhoria da saúde humana, independentemente da idade. Em cromoterapie, deleite vermelho fadiga crônica com sucesso e tem efeitos notáveis na regeneração celular. Óleos essenciais de pinho ou cedro para utilização no tratamento de fadiga cró