Hoje é o Dia Mundial do Coração. A Organização Mundial de Saúde tem dirigido o mundo para observar o último domingo de setembro a cada ano como o Dia Mundial do Coração. Este ano, neste dia o tema para a sua observação é, "Eu trabalho com o coração". Este é criar consciência em cada indivíduo.
A Organização Mundial de Saúde estima que cerca de 60 por cento dos pacientes do coração do mundo são da Índia. Pesquisas estão em curso para proteger a população mundial a partir deste colapso mortal.
O mundo globalizado é mais preocupado hoje cerca de coração! O factor de mortalidade e morbidade de saúde cardiovascular é bastante elevado em todo o mundo. Mercantilismo e vida rápida tornou a vida mais deprimido e estressante.
Aqui estão dez dicas para prevenir ataques cardíacos e manter a saúde cardiovascular.
1) Primeiro medo luta com ação
Os três Ds são os fatores mortais que lhe trazem um ataque. São eles: Dread, Desespero e Depressão. Daí a primeira coisa que você deve fazer é lutar com estes três Ds.
Basta acreditar que seu problema de coração pode ser resolvido com os medicamentos modernos.
2) Assumir a responsabilidade
Você não deve negligenciar a manutenção da saúde do seu coração. Você deve assumir a responsabilidade de dar o seu coração uma chance de lutar. Sua determinação e disciplina deverá permitir-lhe fazer check-ups periódicos e cuidados cardíaca adequada. A negligência é uma das condições que levam a doenças cardiovasculares.
3) Lembre-se de doença cardíaca é evitável
Mesmo se você desenvolver sintomas de "ataque cardíaco" nunca hesitou em correr para um bom hospital. Não perca a 'hora de ouro'. A doença cardíaca não é mais o fim de sua carreira produtiva, mas é evitável por cuidados adequados.
4) Controle sua pressão arterial
O fator de risco mais perigoso e fatal hoje é a condição de sangue levantada pressão. Adote um estilo de vida que podem controlar sua pressão arterial. Destinam-se a manter a sua pressão arterial sempre sob controle.
A pressão arterial elevada força as paredes das artérias e danificá-los, causando riscos para o coração. Evite o excesso de ingestão de sal para manter a pressão arterial normal.
5) Seja consciente sobre o colesterol
Você deve ter uma idéia sobre o seu colesterol. Isto irá permitir-lhe ter uma dieta sensata que pode manter o colesterol sob controle. Aumento desnecessário e obesidade vai acabar