Você já se acordar durante a noite de forma aleatória e não sei por quê? Você não está sozinho, mais de 40 milhões ou 1 em cada 6 americanos têm distúrbios do sono. Os distúrbios do sono mais comuns são insônia, sonambulismo, e bruxismo. As causas mais comuns de distúrbios do sono são ansiedade, dor nas costas, e retirada. Distúrbios do sono podem afetar drasticamente a vida de uma pessoa. Por exemplo, a falta de sono pode causar a não ser focado no trabalho e na escola que poderia resultar em você ser demitido ou suas notas caindo.
A insônia é um distúrbio do sono comum.
A insônia ocorre quando você tem dificuldade em adormecer. A insônia é hereditária. A causa da insónia poderia haver uma falta de qualidade ou quantidade de sono, jet lag, abstinência de uma droga ou ruídos desagradáveis excessivas. Cerca de 30 a 50% da população em geral são afectados por insónia. Insônia afeta todos os grupos etários. A insônia é mais comum em mulher adulta do que os homens. A insônia pode causar-lhe ter pouca energia, habilidades motoras pobres e pode causar-lhe ter dificuldade com a sua memória.
A insônia pode levar a muitos problemas, tais como, caindo no sono durante a condução ou desmaiar. Você deve visitar o seu médico se os sintomas duram mais de 3-4 semanas.
O sonambulismo é um dos distúrbios do sono mais conhecidos. Sleepwalking é hereditária. Febre, estresse, intoxicação alcoólica e privação de sono pode causar-lhe sonâmbula. Sonambulismo ocorre quando você executar tarefas em seu sono que você faria normalmente quando acordado. Sonambulismo pode afetar pessoas de qualquer idade. No entanto, as crianças dormem caminhada com mais freqüência do que os adultos.
Sonâmbulos são um perigo para si e para os outros. Por exemplo, se você caiu no piso térreo. Existem várias maneiras de prevenir sonambulismo. Por exemplo, a realização de exercícios de meditação, limitando o estresse e dormir por longos períodos de tempo.
O bruxismo é o distúrbio do sono mais comum. Bruxismo ocorre quando você rangem ou apertam os dentes. O bruxismo é hereditária. Bruxismo, eventualmente, faz com que os dentes para se tornar mais curto e sem corte. Os sintomas são: dor de mandíbula, enxaquecas manhã, músculo facial e dor no nervo, e stress ou tensão.
A única maneira de evitar danos ao seu dentes é comprar um protetor de boca $ 200.
A ansiedade é o sentimento geral de preocupação. Algumas pessoas sofrem de ansiedade e isso faz com que percam o so