Stress ... O que é isso? O stress é o que você sente quando você tem que lidar com mais do que você é capaz. O stress é a tensão mental, emocional ou físico causado pela ansiedade ou excesso de trabalho.
O estresse excessivo pode causar sintomas como pressão arterial alta, dores de cabeça, dores de estômago, erupções cutâneas, insônia, úlceras, depressão e ganho de peso.
O estresse excessivo pode levar a problemas de saúde fatais se não for gerida de forma adequada
Stress contribui para 4 das 5 mortes por doença cardíaca
Desde 1958, alguns avanços médicos incríveis aconteceram.; apesar desta doença cardíaca ainda é responsável por uma alta proporção de mortes no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Em 4 de mortes por doenças relacionadas 5 cardíacos em pacientes com idade superior a 65 estresse é um fator de risco e contribuindo veteranos do Vietnã que sofreram estresse pós-traumático têm um risco maior de morrer de uma condição relacionada cardiovascular. Então, o que você pode fazer para proteger-se de ser vítima de estresse excessivo e os problemas de saúde associados?
Alguns stress é bom
Alguns stress é bom para nós, no entanto. Estressores moderados podem ajudar a motivar e inspirar a ação, resultando em nova consciência e percepções.
Estressores moderados podem ser coisas como realizar seus exames estão na próxima semana, motivando você a estudar o que ajuda você a alcançar um bom resultado e leva-lo a encontrar trabalho em um trabalho que você gosta.
Outro estressor moderada poderia ser um Recolhimento da família para comemorar um evento especial, como um casamento ou um aniversário especial.
Você sempre quer olhar o seu melhor quando você vê os membros da família pela primeira vez em meses ou anos para que pode ser a motivação para um programa de perda de peso ou corte de cabelo, ou mesmo comprar alguma roupa nova para ajudá-lo a se sentir bem consigo mesmo.
O lado ruim do Stress
O lado ruim do estresse é quando você for vítima de estresse excessivo. Você provavelmente vai experimentar coisas como pressão alta, dores de cabeça, erupções cutâneas, úlceras e, possivelmente, uma dor de estômago e insônia e, em casos graves até mesmo depressão.
Algumas pessoas parecem prosperar sobre o stress, mas a pesquisa determinou que um alto percentagem de doenças e condições médicas relacionadas são o resultado de estresse excessivo.
Se você é