A vitamina D
A vitamina D é pensado para jogar um papel na gripe sazonal. O nutriente aumenta a produção do corpo de proteínas que destroem vírus.
Por conta que a vitamina é sintetizada na pele por exposição à luz solar, baixos níveis sanguíneos de vitamina nos meses de inverno pode tornar-nos mais suscetíveis a adoecer. Posteriormente, o pigmento na pele escura pessoas realmente pode bloquear até 95 por cento dos raios ultravioletas de alcançar a camada profunda da pele. "A luz do sol vitamina desempenha uma função do sistema imunológico papel, e pelo menos de acordo com os primeiros indícios, pode ajudar para prevenir infecções do trato respiratório.
Na verdade, um estudo publicado na edição de fevereiro de 2009 da revista Archives of Internal Medicine constatou que indivíduos com um nível de circulação mais baixos de vitamina D tinham maior probabilidade de desenvolver uma infecção do trato respiratório ", afirmou Jennifer Sygo no 02 de novembro National Post artigo. "Um estudo mais recente, publicado na edição de Epidemiologia e Infecção Outubro de 2009, constatou que indivíduos dada 2000 UI de vitamina D ao longo de um período de 12 semanas não foram menos propensos a desenvolver uma infecção do trato respiratório.
No entanto, a pesquisa é muito limitado ", acrescentou.
Alho
O alho é usado não somente para adicionar sabor, as suas propriedades anti-microbianas e antivirais torná-lo um remédio popular para combater resfriados. A ampola contém um agente aromatizante chamado alicina, que actua como um descongestionante. O alho é melhor visto como um preventivo. Seu uso contra resfriados parece ser mais eficaz quando tomado antes da infecção é detectada, ou imediatamente após os sintomas começam a aparecer.
No entanto, uma revisão Cochrane publicado em 2009 mostra que não há evidência clara sobre a sua eficácia absoluta. O estudo de 146 participantes descobriu que as pessoas que tomaram alho todos os dias durante três meses tiveram menos resfriados. Quando os participantes experimentaram um resfriado, a duração da doença foi muito semelhante nos dois grupos. Os investigadores precisam ensaios grande, de alta qualidade randomizados controla