Aqueles que têm uma doença crônica ou condição crônica, muitas vezes têm um tempo muito difícil se recuperando de um resfriado, a gripe, ou um flare-up de sua doença crônica. Muitas vezes, a necessidade eo desejo de fazer as coisas de volta ao normal tem precedência sobre a necessidade de um tempo de recuperação gradual. Isto por sua vez pode levar a um slide de volta para a doença que faz com que a doença crônica instável e incontrolável.
O objetivo deve ser trabalhar lentamente a voltar a rotina normal, enquanto o aumento da força-tudo sem causar uma recaída.
É preciso andar a si mesmo e se adaptar às circunstâncias atuais. Aqui estão algumas diretrizes para ajudá avançar com o processo de recuperação e cicatrização após uma doença ou incendiar-se:
1. Siga as ordens do seu médico em cada detalhe. Isso significa que, tomando todos os medicamentos que o médico receitou, e tomar o medicamento na forma prescrita. Pode ser muito frustrante ter que tomar ainda mais medicamentos em cima do que você já tomar. Mas às vezes é necessário para ajudá-lo a voltar a ser saudável e sua doença crônica estabilizada novamente.
2.
Durante o tempo de recuperação, é muito importante comer uma dieta saudável e equilibrada. Seu corpo precisa de nutrientes para reparar e fortalecer-se. Se o seu apetite é baixo, não se esqueça de pedir ao seu médico sobre tomar um multivitamínico. Também não se esqueça de beber líquidos para manter seu corpo de tornar-se desidratado.
3. Faça uma lista de tarefas que precisam ser tomadas de cuidados; olhar sobre a lista e decidir o que deve ser tomado cuidado de primeira, e quais tarefas podem esperar.
Isto irá eliminar um pouco do estresse de ser confrontado com uma enorme lista de coisas que precisam ser tomadas de cuidados. Você será capaz de trabalhar sobre essas tarefas que são mais importantes, deixando o resto para mais tarde, quando a sua força aumentou.
4. O descanso é uma parte muito importante do seu processo de recuperação, por isso não deixe de ouvir sinais do seu corpo. Se você está se sentindo cansado, em seguida, tirar uma soneca, ou pelo menos sentar em uma cadeira confortável e colocar os pés para cima por um tempo.
Fazendo uma pausa ou um cochilo, quando você está na fase de recuperação, é necessário para que você possa recuperar a força e saúde. Ignorando este sinal do seu corpo poderia levar a uma recaída.
5. Trabalhar gradualmente de volta para se exercitar.
coli Infection