É a questão genética, ou é que seguimos uma dieta ruim e não faz exercício suficiente, ou é apenas que a vida não é justa? A resposta simples é que é uma combinação de todos os quatro. Não há muito que possamos fazer para mudar os nossos genes; mas podemos pelo menos abordar outros fatores, a fim de reduzir o risco de desenvolver problemas de saúde.
ISQUÊMICA DOENÇA CARDÍACA
Doença cardíaca isquêmica (DCI) é causada quando o fluxo sanguíneo para o coração é interrompido ou bloqueado por um acúmulo de substâncias gordurosas nas artérias.
Os pesquisadores determind que os de ascendência indiana têm as mais altas taxas de doenças cardíacas no mundo. Alguns estudos têm demonstrado que eu ndians podem estar em um risco maior devido à maior prevalência de diabetes, síndromes metabólicas e níveis elevados de colesterol ruim. Ao contrário da crença popular, mulher têm quatro vezes mais probabilidades de morrer de DIC, em seguida, o câncer de mama e doenças cardíacas reivindica quase o dobro do que todas as formas de câncer. Mulher também respondem ao estresse de diferentes maneiras que os homens.
Você pode realmente estar em maior risco se você trabalhar em um ambiente que não desafiá-lo. Uma empresa onde você se sente usado, onde você não tem controle ou estão sobrecarregados.
Como evitar que
Reduza o consumo de gordura. gorduras más ou lipoproteínas de densidade baixa (LDLs) não se dissolvem no sangue. Em vez disso, pegar uma carona em proteínas, A fim de maximizar a sua ingestão de gorduras boas, azeite substituto de outros óleos de peixe e de swap de carne vermelha.
Evite lanches em paneer e frituras como pakoras e samosas, e optar por frutas frescas como uma alternativa saudável. Exercício durante pelo menos 30 minutos, três vezes por semana, e tentar tomar as escadas em vez do elevador. Reduzir o stress levels.Try aprendendo técnicas de relaxamento ou fazer yoga.
Faça yoga um estilo de vida para prevenir certas doenças, como doença cardíaca, pressão arterial obesos e distúrbios do sono. você não precisa ser um especialista em yoga, simplesmente tomar alguns passos e permanecer em forma e em ordem.
Travis, neurônios (células nervosas) têm as suas dicas ao longo da base da pele. No entanto, eles são mais ativos em certos pontos em nossas mãos e sob os pés. Quando mudras são praticados, essas dicas de neurônios são ativados e funcionam eficazmente para dar melhores resultados. A melhor parte é