consumo de álcool em excesso pode danificar os órgãos de filtragem no corpo como os rins e fígado. Se estes são prejudicados, fluidos provavelmente irá acumular causando vasos sanguíneos estreitados e tributação das contrações do coração. O álcool também pode estimular o coração a bater mais rápido do que o habitual. Estes efeitos adicionados ao fumo, gordura e sal pode ter resultados devastadores.
5. Pare de ser sedentário.
Encontre alguma atividade física para manter o sangue circulando adequadamente através de seu sistema e seu coração forte. Exercício cardiovascular
reduz consideravelmente o risco de recorrente hipertensão
. Procure uma atividade que você pode fazer regularmente, pelo menos três vezes por semana durante trinta minutos ou mais. Você vai perder peso no processo que também melhora a sua função cardíaca.
Não se esqueça de manter seus níveis de estresse baixo como estas pode ser prejudicial para a sua recuperação.
Encontre tempo para relaxar e descontrair, sempre que possível. Você também pode precisar consultar um médico para lhe fornecer a medicação certa para manter recorrentes alta pressão arterial
na baía.
Reduzir a poluição