Não consigo dormir à noite? Pode não ser que você tenha alguma razão para estar acordado, ele só poderia ser que você tenha um milhão de razões para não estar dormindo. A ansiedade é uma das principais razões por que as pessoas não conseguem dormir à noite. No entanto, em vez de abordar a ansiedade que é mantê-los, eles muitas vezes recorrem ao uso de pílulas para dormir para levá-los para dormir e ficar dormindo.
Pills pode ser grande no curto prazo, mas alguns são viciantes, alguns causar-lhe para fazer as coisas em seu sono que podem ser perigosos, e outros simplesmente não funcionam. Julgá-los para o curto prazo, mas encontrar as razões para sua insônia ansiedade para pará-lo uma vez por todas. Se você tem estresse e ansiedade no seu dia-a-dia, como você pode lidar com isso vai determinar o quão bem você pode dormir à noite. Qualquer um que já experimentou a ansiedade insônia sabe que os problemas não desaparecem quando se deitar para ir para a cama à noite.
Na verdade, eles parecem se multiplicar, enquanto você tenta desesperadamente para adormecer. Ansiedade insônia golpeia frequentemente quando sabemos que algo está acontecendo que está nos incomodando muito, mas também pode acontecer quando você acha que está tudo bem. Isso não é um monte de diversão. Quando você sabe que a fonte de sua insônia ansiedade, você pode tomar medidas para corrigir a situação para ver se você pode começar a dormir novamente à noite. Muitas vezes, nunca é tão simples assim. Se os nossos problemas foram que fácil de corrigir, teríamos fixa-los agora.
Em vez disso, você tem que encontrar maneiras de gerenciar o que está acontecendo em sua vida para que você possa superar sua insônia ansiedade. Uma vez que você pode encontrar uma maneira de colocar as coisas de lado durante a noite, então você pode dormir melhor e ter mais energia para lidar com seus problemas com uma cabeça clara durante o dia. Lidar com a ansiedade que nem sempre é fácil. Muitas vezes há razões para que pequenos problemas se tornam grande antes que possamos resolvê-los. Nem todas as coisas têm respostas fáceis. Na verdade, a maioria das coisas não têm respostas fáceis.
Você tem que ter tempo para pesar as suas opções e pensar sobre os resultados sem ansiedade insônia arruinar sua vida. A fim de fazer isso, você tem que encontrar alguém para ajudá-lo a resolver os seus pensamentos fora se seja um amigo de confiança que é grande em ouvir e dar-lhe conselhos, ou um terapeuta que você pode ver uma ou dua