Sono Paralysis

sentir como se houvesse uma "presença" ou algum tipo de espírito maligno em seu quarto com você. Esses tipos de alucinações e delírios pode ser responsável por muitos relatos de avistamento fantasma, abduções alienígenas e experiências com íncubos ou súcubos. Muitas culturas ao longo da história têm mitos e lendas semelhantes para explicar a paralisia do sono, geralmente envolvendo espíritos malévolos, demônios, ou bruxas.

A melhor coisa a fazer quando experimentando a paralisia do sono é manter a calma e lembre-se que você não está em perigo real.

Lembre-se que ele é simplesmente um processo natural seu corpo passa por, a fim de proteger a si mesmo durante o sono e esperar. Se você se encontra em um sonho lúcido e tentativa de acordar com ele, estar preparado para a possibilidade de paralisia do sono. Contanto que você sabe o que está acontecendo, você deve ser capaz de passar o episódio sem muito medo. Você também pode tentar mover sua mão ou pé para tentar quebrar livre da paralisia mais cedo.

Lembre-se, é melhor que você é incapaz de se mover por alguns minutos depois de acordar do que agir para fora seus sonhos e acabam vagando fora de sua casa e na estrada ou algo assim!

Para minimizar a possibilidade de experimentar o sono paralisia, é importante dormir o suficiente, tomar as medidas necessárias para reduzir o stress, exercitar-se regularmente, e mantenha um horário de sono regular.

Este artigo foi publicado originalmente em: paralisia do sono | HealthMad