Lembre-se este conselho para manter sua memória afiada! Você deve ter notado que se tornou cada vez mais difícil de lembrar as letras das canções que sabia de cor, provérbios que você citaria, sem sequer pensar nisso ou fatos aleatórios que foram perfurados em sua cabeça por seu professor de história do ensino médio. A verdade é que a sua memória não pode ser tão grande como costumava ser. Este artigo é projetado para ajudá-lo a mudar isso. Preste muita atenção ao que você quer se lembrar para garantir que as informações sejam mantidas em sua memória de longo prazo.
Distrações, como música e televisão, impedi-lo de pagar a quantidade necessária de atenção para o material. A falha em se concentrar resultará na informação a ser perdido e não comprometidos com a memória. Desde repetição reforça a memória, repetir informações importantes mais e mais em sua mente imediatamente depois de ouvir ou aprender. Seja ele o nome de um novo cliente ou seu aniversário de casamento, por ensaiando informações que você vai mantê-lo fresco em sua mente.
Não só este vai ajudá-lo a lembrar os detalhes importantes, mas este é também um exercício muito útil para a sua memória em geral. Reconheça que suas memórias pode ser tendenciosa. Como você percebe o mundo será sempre a partir do seu ponto de vista. Por causa disso, suas memórias de coisas sempre serão sempre ligeiramente inclinado a seu favor. É importante reconhecer e compensar isso. Para chamar um evento corretamente, tente recuperá-la a partir de um ponto de vista objetivo.
Se você quiser ter uma melhor memória de longo prazo, então você precisa para obter na prática de alongamento regular e outro exercício. Estes exercícios manter as artérias do cérebro aberto, e isso é importante porque o cérebro é responsável por 15 por cento do fluxo de sangue do seu corpo. O alongamento também aumenta a energia, flexibilidade e relaxamento, que toda a ajuda para a melhoria da memória de longo prazo também. Para melhorar a sua memória para o item que você está estudando, certifique-se que tem o foco total da sua atenção.
Memória trabalha levando itens importantes a partir do presente e armazená-los para mais tarde recordar. Se você não está focado no que você está tentando aprender, seu cérebro não irá considerar esses fatos importantes e não armazená-los. Se você está tentando se lembrar de algum corpo de informações, uma das melhores técnicas para o fazer é tentar ensiná-lo a outra pessoa. O ensino de conceitos a outra pessoa