Getting Your
VIDA
VOLTAR
Recuperando-se de uma doença relacionada com o coração pode envolver confrontar e lidar com as emoções que a sua situação física tem trouxe. Apreensão, ansiedade, raiva e depressão são comuns. Você pode estar ciente de sentimentos semelhantes em membros da família que não esperava uma coisa tão súbita como doença cardíaca acontecer com você. eles também precisam de orientação sobre como melhorar suas chances de retornar à saúde.
obter ajuda com REABILITAÇÃO
centros de reabilitação cardíaca e clubes oferecem um serviço de backup com as informações e conselho. Alguns podem oferecer aulas de aconselhamento e gestão de stress para estratégias de ensino enfrentamento. Partilha de experiências com outras pessoas pode trazer tranquilidade, e seguindo o conselho pode reduzir os problemas relacionados com a doença do coração.
Você provavelmente vai ter muitas perguntas sobre relacionamentos, retomando a atividade sexual, retorno ao trabalho, as respostas que você possa ter a cirurgia ou drogas , ou o que você é fisicamente capaz de fazer. Os envolvidos na reabilitação entender e deve ter o tempo para responder suas perguntas. Pode haver um programa que engloba uma série de aspectos de recuperação, de medicação e dieta ao exercício e gestão do stress. Cada um deles é importante.
A VIDA SAUDÁVEL
A atividade física construída na vida cotidiana em combinação com um baixo teor de gordura, dieta pobre em sal pode restaurar a qualidade de vida que distúrbios cardíacos ameaçam levar.
Um novo começo
O objetivo da reabilitação é levá-lo a identificar as mudanças mais benéficas para você, uma abordagem resumida como conceitos de "coração-smart '.
Você precisa identificar as maiores tensões em sua vida e encontrar maneiras de lidar com eles. Reduzindo os seus efeitos podem ser a forma mais imediata para melhorar sua saúde.
Por sua vez, isso pode ajudá-lo a conquistar outros problemas relacionados com o coração, como fumar, comer demais, ou uma dieta desequilibrada. A atividade física, mesmo se você estiver com sobrepeso, é vital.
Em um programa de reabilitação cardíaca, fisioterapeutas e seu médico escolher os exercícios voltados para você, para que você chegar a um nível que irá ajudá-lo a relaxar, respirar bem e músculos do estiramento , para beneficiar o fluxo sanguíneo e pressão, e levantar o seu espírito.