Jogue The Pack Away! Deixar de fumar com estas dicas de Qualidade! Não se deixe ser sugado para acreditar que o tabagismo sempre terá uma influência sobre você. Não há nenhuma razão que você não pode encontrar alguma coisa para ajudá-lo a quebrar o ciclo e sair. Este artigo tem demonstrado que muitas sugestões. Se você encontrar um que parece interessante, o que você tem a perder? Chegar a ele. Se você quer parar de fumar, você precisa identificar os fatores que irá motivá-lo a parar.
Prevenção de câncer de pulmão, a cárie dentária, doença gengival e enfisema, ou proteger sua família são motivadores fortes. Mostrando respeito pelo seu corpo e pelo dom da vida é também uma poderosa força motivadora. Seja qual for a razão que você escolher, ele precisa ser o suficiente para impedi-lo de acender novamente no futuro. Certifique-se de que você não se sinta como se você tem que desistir de qualquer aspecto de sua vida, porque você está parando de fumar. Qualquer coisa que você fizer isso você ainda pode fazer como um ex-fumador.
Quem sabe, você pode até mesmo ser capaz de fazer suas coisas favoritas um pouco melhor. Para preparar-se plenamente com as lutas de desistir, sabe exatamente o que esperar antes de começar. Saber quanto tempo você pode esperar os sintomas de abstinência de nicotina para chutar, e saber todos os possíveis sintomas que você pode experimentar. Isso também irá ajudá-lo a antecipar as suas mais fortes desejos e as armadilhas mais prováveis. Tentar obtê-lo através de sua mente que fumar não é a solução para qualquer problema que você pode encontrar, se é um pneu furado ou um problema de família.
Fumar nunca resolveu uma crise, e certamente não vai começar a aliviar suas aflições. Lembre-se disso quando você está no seu caminho para deixar de fumar. Encontre um fórum online para quitters. Isso pode lhe fornecer uma grande quantidade de apoio e motivação, enquanto ainda permitindo-lhe manter o anonimato. Fóruns on-line podem ser encontradas em todos os lugares, e normalmente você pode participar gratuitamente. Eles irão ajudá-lo a interagir com pessoas de todo o mundo, e você nunca sabe que tipo de conselho grande para parar de fumar que você pode ouvir. Evite pessoas que irritam você.
Todo fumante tem pelo menos uma pessoa em seu círculo social imediato da família, amigos e colegas de trabalho que critica abertamente o seu fumar. Esta pessoa só vai fazer com que você acender quando você tentar parar de fumar. Você não precisa de sua atit