evar ao desenvolvimento de doenças, como o zumbido. Dê-se 10 minutos para dormir e levantar-se se o seu zumbido é que você parar de cair no sono. Apenas volte para a cama quando você realmente se sente pronto para ir inconsciente e tentar novamente, mas levantar-se se ele demorar mais de 10 minutos para adormecer novamente. Logo você vai saber o quanto de sono que você precisa e quando você pode efetivamente ir para a cama. Agora, com tudo o que você aprendeu, você deve ter um melhor sentido de saber se você tem ou não o zumbido.
Tenha em mente que pessoas com idades entre 55-65 têm muito mais probabilidade de serem diagnosticados com o zumbido do que as pessoas mais jovens. Apenas mantenha-se informado e tomar as melhores decisões que você pode quando se trata de zumbido.
